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國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員 專(zhuān)業(yè)乒乓球私教可上門(mén)可雙語(yǔ)

2025-12-12 更新
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撫順市順城區(qū)瑞祥紙業(yè)經(jīng)銷(xiāo)處

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國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員 乒乓
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劉教練:乒乓球私教
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劉教練乒乓球教學(xué)
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乒乓球是我們的國(guó)球,集健身、益智、娛樂(lè)和競(jìng)技于一體,是非常適合男女老少各年齡層次人士參與的一種安全的體育運(yùn)動(dòng)。對(duì)于青少年,可以用乒乓球運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)其愛(ài)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣,能保護(hù)視力,磨煉意志,增加協(xié)調(diào)性,促進(jìn)思維及反應(yīng)。對(duì)于成年人,進(jìn)行適量的乒乓球運(yùn)動(dòng),可緩解壓力,強(qiáng)壯筋骨,頭腦靈活,保持活力,延年益壽。
 
教練介紹: 6歲開(kāi)始學(xué)球,曾接受專(zhuān)業(yè)乒乓球訓(xùn)練,至今堅(jiān)持乒乓球運(yùn)動(dòng)多年,。已有8年以上的乒乓球訓(xùn)練指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn),有自成一套的訓(xùn)練方法,針對(duì)不同年齡及水平的學(xué)員設(shè)有專(zhuān)門(mén)訂制的教學(xué)方案。性情親和,有耐心,易相處,有優(yōu)良的學(xué)員口碑,技術(shù)能力經(jīng)驗(yàn)在交過(guò)手的乒乓球愛(ài)好者圈中得到認(rèn)可。

由專(zhuān)業(yè)教練任教,認(rèn)真負(fù)責(zé),方法得當(dāng),動(dòng)作規(guī)范,技術(shù)先進(jìn),課堂生動(dòng)活潑。有想為孩子身心健康投資的家長(zhǎng)請(qǐng)盡快報(bào)名吧。

一、啟蒙階段:讓學(xué)生了解掌握乒乓球運(yùn)動(dòng)的理論知識(shí)、規(guī)則和基本技術(shù)。
1、乒乓球握拍方法和球性的培養(yǎng)。
2、掌握正確的近臺(tái)攻球動(dòng)作。
3、掌握正確的技術(shù)組合(攻球兩點(diǎn)、三點(diǎn))
4、球速每分鐘60個(gè)左右(單球)。
二、初級(jí)階段:
1、掌握正確的發(fā)力攻球動(dòng)作。
2、掌握正確的移動(dòng)步法(單步、跨步、并步、跳步、交叉步)
3、掌握正確技術(shù)組合(擺速、撥側(cè)、撥側(cè)撲)
4、掌握擊球節(jié)奏的變化。
5、加強(qiáng)專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練。
三、中級(jí)階段:讓學(xué)生掌握拉球(加轉(zhuǎn)弧圈球和前沖弧圈球)和臺(tái)內(nèi)技術(shù)。
1、掌握發(fā)力攻球、拉球節(jié)奏變化。
2、掌握球與球之間的銜接。
3、掌握攻防轉(zhuǎn)換。
4、掌握臺(tái)內(nèi)球技術(shù)。
5、掌握兩套精的發(fā)球技術(shù)。
四、高級(jí)階段:讓學(xué)生靈活運(yùn)用技術(shù),加強(qiáng)中遠(yuǎn)臺(tái)技術(shù)訓(xùn)練和比
1、掌握運(yùn)用技術(shù)的合理性。
2、加強(qiáng)使用技術(shù)的質(zhì)量。
3、加強(qiáng)心理素質(zhì)訓(xùn)練。
4、加強(qiáng)特長(zhǎng)的訓(xùn)練。
5、加強(qiáng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練。
以上就是乒乓球培訓(xùn)課程的全部?jī)?nèi)容介紹,如需了解更多的乒乓球培訓(xùn)班、課程、價(jià)格、試聽(tīng)等信息,可打電話(huà)咨詢(xún)或者在線咨詢(xún)的,定制專(zhuān)屬課程,開(kāi)始您的學(xué)習(xí)之旅。

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